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Cómo gestionar la frustración para disfrutar de tus éxitos

Gisela Pulido

· Deportista

Con tan solo diez años, Gisela Pulido ganó el primer mundial de kitesurf freestyle, y ese solo fue el principio. Hoy conocemos toda su trayectoria, los pasos que tuvo que dar, así como las decisiones que tuvo que tomar para seguir creciendo mientras descubría cómo ser más tolerante hacia la frustración.


Ahora, con la perspectiva de una mujer de éxito que ha participado en los Juegos Olímpicos de París 2024, mira hacia atrás y es capaz de reconocer todos sus logros y esfuerzo. Descubre junto a nosotros cómo manejar la frustración y alcanzar metas increíbles de la mano de la campeona del mundo de kitesurf Gisela Pulido.

¿Quién es Gisela Pulido?

A sus treinta años, la campeona del mundo de kitesurf es toda una leyenda internacional. La biografía de Gisela Pulido está repleta de impresionantes logros subida en una tabla de kitesurf: desde kitesurf freestyle, como ella nos comenta, saltos, a fórmula kitesurf, deporte centrado en la competición de velocidad.

Gisela Pulido ha ganado múltiples campeonatos mundiales e incluso fue nombrada “Hija predilecta” de Tarifa en el año 2017, lugar en el que reside. Como bien dice, toda su vida gira en torno al kitesurf, al agua y junto al viento, así es como Gisela se siente más libre.

Durante su carrera ha tenido que sortear situaciones personales y profesionales que le han hecho aprender sobre tolerancia a la frustración. La campeona del mundo de kitesurf se sincera y nos comenta que cuando alcanzó su décimo mundial se quedó sin motivación, sin un reto y una meta a la que aspirar. Gisela Pulido necesitaba algo más allá.

A los 18 años su vida cambió y la relación con su padre, al dejar de ser entrenador y deportista, se vio afectada. Ambos necesitaban volver a encontrar el rol que ocupaban en su relación padre e hija. Y así es cómo, poco a poco y con tiempo y dedicación, padre e hija aprendieron a gestionar tanto los resultados, como la frustración que pudiese aparecer ante nuevos retos. Como consecuencia, padre e hija empezaron a disfrutar más juntos, fuera de la presión propia de la competición.

Tras este crecimiento personal y deportivo, continuó su camino en el mundo del kitesurf, bajo la disciplina de la fórmula kite. Sin embargo, no llegó a clasificar en el mundial del año pasado y fue un punto de inflexión en su carrera. Por ello, Gisela Pulido decidió pedir ayuda para incrementar su tolerancia a la frustración y se apoyó en la psicóloga Marta Villanueva para desarrollar una nueva mentalidad competitiva. 


Gracias a las sesiones de trabajo de salud mental con Marta, la campeona mundial de kitesurf Gisela Pulido ha redefinido el concepto de éxito deportivo centrándose en su crecimiento vital, en su aprendizaje y en su esfuerzo, no solo en las victorias.

¿Qué es el kitesurf?

Llegados a este punto es posible que te preguntes, ¿qué es el kitesurf? ¿Qué tiene en común con el surf y en qué se diferencian? Pues bien, no te preocupes, porque no todo el mundo sabe qué es exactamente este deporte, aunque para nuestra invitada, Gisela Puliedo, sea algo tan fácil como respirar.

El kitesurfing, kitesurf o kiteboarding es un deporte acuático que combina surf y parapente. Utilizando una cometa de tracción y una tabla, los kitesurfistas, como Gisela, se deslizan sobre el agua, pudiendo realizar saltos y maniobras increíbles. 

Existen varias modalidades de kitesurf como el estilo libre o freestyle, disciplina en la que la joven Gisela Pulido tuvo un éxito sin precedentes, las regatas entre boyas, y el surf en olas denominado surfkite. Se trata de un deporte que necesita de técnicas y una condición física muy específica y trabajada, así como un equipo de kitesurf completo compuesto por una cometa, una barra de dirección, líneas de potencia y una tabla de kitesurf.

Inicios como campeona de kitesurf freestyle

Gisela Pulido se proclamó campeona del mundo de kitesurf en noviembre de 2004, con tan solo diez años. De esta forma, consiguió un récord Guinness como la campeona mundial de kitesurf más joven de la historia. Desde entonces no ha parado, su palmarés iba creciendo y sumando títulos y reconocimientos año tras año. 

Comenzó a destacar en el kitesurf freestyle, una modalidad que implica realizar saltos y trucos en el aire. Un año después, ganó la medalla de oro en los Gravity Games H2O en Australia y revalidó su título mundial en Nueva Caledonia. 

Su racha ganadora no cesaba y sus campeonatos mundiales se sumaban año tras año hasta convertirse en un referente internacional en el kitesurf gracias a la ayuda de su equipo y su padre. Poco después, con el paso de los años descubriría el gran aprendizaje de la gestión de la frustración para continuar creciendo personal y profesionalmente.

El salto a la fórmula kite

Gisela Pulido decidió seguir adentrándose en la disciplina del kitesurf pero dando un giro a la modalidad elegida. En 2019, la campeona mundial de kitesurf apostó por la fórmula kite, una disciplina que se estrenaría en los Juegos Olímpicos de 2024. 

En esta disciplina, los competidores utilizan cometas y tablas especialmente diseñadas para incrementar la velocidad y el control. Como no cabía otra opción, nuestra invitada fue capaz de adaptarse a esta nueva modalidad y obtuvo una medalla de bronce en el Europeo de 2022, asegurando una cuota olímpica para la delegación española en 2023.


Aunque Gisela Pulido llegó a los Juegos Olímpicos de París 2024 con grandes expectativas, la falta de viento en la bahía de Marsella limitó el número de regatas, impidiéndole entrar en la Medal Race y dejándola con un sabor agridulce en su debut olímpico.

Aprendiendo a tolerar la frustración

Con esta gran carrera deportiva a sus espaldas, cabe esperar también muchos desafíos y aprendizajes en la vida de Gisela Pulido. Aprender a tolerar la frustración es una habilidad esencial para cualquier atleta de élite, así como gestionar el miedo al fracaso, y Gisela no es la excepción.

Nuestra protagonista nos comenta la importancia de la tolerancia a la frustración en un deporte tan exigente como el kitesurf, donde las condiciones del viento y el agua pueden ser impredecibles y la gestión mental tanto dentro como fuera del agua es la base del éxito. 

Como dice Marta, su psicóloga: «Ella es talento puro, habilidad innata, esfuerzo constante». Y así lo muestra en cada campeonato, pero Gisela ahora es consciente que no siempre tiene que ganar cada competición, lo importante es ser capaz de disfrutarla. 

Terminamos la entrevista con una frase que representa a la campeona mundial de kitesurf Gisela Pulido y que sale directamente de su corazón: «Soy quien soy por la gente que me ha apoyado, por el equipo que tengo».

Porque cuando nos dejamos impulsar, apoyar y aconsejar conectando con otros, conseguimos cosas increíbles.

Transcripción

00:01 Gisela Pulido (surfista): Yo me levanto por la mañana y lo primero que hago es asomarme por la ventana a ver si hay viento, si no hay viento, si puedo ir a navegar, si no, si hay olas… Es como que mi vida gira en torno al kite. Pienso todos los días en kite, en meterme en el agua y hace que tenga toda esa energía en mi día a día.

00:24 Gisela Pulido (surfista): La verdad es que al principio cuando empecé a competir con el kite era super pequeña y no me daba cuenta. Yo lo que quería pasármelo bien, disfrutar. Imagínate, con 10 años fue cuando gané el primer Mundial. hacía Freestyle, que es un poco distinto a lo que hago ahora que es Fórmula Kite. Digamos que lo que hacía antes son saltos y lo que hago ahora es velocidad. Antes, cuando hacía Freestyle, éramos mucho más autodidactas. Entrenaba con mi padre e íbamos los dos solos a las competiciones. Al final el Circuito Mundial se diluyó y a la vez fue como también "ostras, he ganado 10 Mundiales, necesito hacer algo diferente, algo que me motive". Había perdido un poco la ilusión y un sentido a lo que hacía.

01:03 Gisela Pulido (surfista): Cuando cumplí los 18, que fue un poco un momento de cambio en mi vida, no tenía la mejor relación con mi padre porque justo habíamos dejado de ser entrenador y deportista. Y creo que necesitamos un poco de tiempo para gestionar un poco y reubicar nuestros roles en esa relación. Y ahora estoy muy feliz porque puedo disfrutar de cosas que antes no, antes íbamos a la playa y estaba ahí machacando, entrenador, haz esto, haz lo otro. Y ahora voy con él a disfrutar a la playa a hacer una sesión juntos o saco a los perros a pasear con él y disfruto de padre e hija, que es algo que no he podido vivir cuando era pequeña.

01:43 Gisela Pulido (surfista): Luego hay cosas que me han costado más gestionar, por ejemplo una de las cosas es la gestión de los resultados. Que, al final, acostumbrada a ganar diez Mundiales y ahora no tener esos resultados que me gustaría pues es bastante duro.

01:59 Gisela Pulido (surfista): Yo me doy cuenta de que necesito gestionar todas estas cosas porque cuando un campeonato me va mal desaparezco del mundo y me voy con mi perro, y me pierdo y apago el móvil.

02:12 Gisela Pulido (surfista): Llega el Mundial del año pasado, donde tenía que clasificar, no clasifico, y ahí digo:"Buah". Fue como un punto de decir: "Me da igual todo". O sea, dije: "Paso de esto". Literalmente, lo quería dejar.

02:28 Gisela Pulido (surfista): Justo en el Europeo, en septiembre, para mí fue un punto de inflexión también porque dije: "Cómo puede ser que me haya clasificado y no esté ni feliz de lo que he conseguido". Entonces ahí llamé a Marta y empecé a trabajar con ella.

02:42 Marta Villanueva (Psicóloga): He acompañado a Gisela en desarrollar una nueva mentalidad competitiva. Hemos redefinido el concepto de éxito deportivo, centrándonos en su crecimiento vital, en su aprendizaje y en su esfuerzo. No solamente en las victorias.

03:06 Gisela Pulido (surfista): Para mí, lo que más disfruto en el mundo es compitiendo, me encanta competir. Y siempre estaba pensando: "Tengo que ganar este campeonato". ¡No!, tengo que disfrutar de este campeonato, tengo que disfrutar de cada manga, de cada minuto, de cada de cada batalla con otra chica en el agua.

03:23 Gisela Pulido (surfista): Todo el invierno en Fuerteventura ha sido trabajando con Marta y dándole forma a esta forma de ver las cosas e intentar cambiar un poco la visión de no tanto el resultado, sino el disfrutar el día a día, el disfrutar de la gente que tengo alrededor que me apoya, de lo que estoy viviendo de hacer campaña olímpica, de la persona en la que me he convertido. Pero también aprender a gestionar todo esto y decir: "Ostras, que vienen unos Juegos Olímpicos que es increíble".

03:49 Gisela Pulido (surfista): Cuando empecé con esa disciplina yo quería ganar al momento primero de haber empezado con esto y no puedes esperar y pretender que llegues el primer día y ya seas el mejor en esto.

04:01 Gisela Pulido (surfista): Me ha costado bastante gestionar eso y también el que la competición sea una vez cada cuatro años. Estoy entrenando y preparándome para algo que ni siquiera sé si voy a conseguir. Para mí, quizás, una de las cosas más difíciles de gestionar, y otra el tema del peso, que al final también es bastante clave para esta disciplina que tienes que pesar mucho. Cuanto más pesas, más rápido vas. Y yo cuando me subo a la báscula no quiero pesar más, quiero pesar menos. Pero mi reto es pesar más, mi objetivo es pesar más y es un poco como muy difícil. Decirte a ti mismo que necesito pesar más para los Juegos Olímpicos, para poder tener mejores resultados, mejor velocidad.

04:41 Marta Villanueva (Psicóloga): Y lo difícil, a veces, es acordarnos que el bienestar emocional es una prioridad. Con Gisela hemos puesto siempre sobre la mesa que no todo vale. Y que el equilibrio es encontrar que el bienestar emocional es una prioridad que además nos va a permitir sacar nuestra mejor versión.

05:02 Gisela Pulido (surfista): No todo el mundo me entiende y, por ejemplo, ahí Marta empatiza mucho conmigo y me entiende 100% y me ayuda muchísimo a trabajar estas cosas. Porque, para mí, creo que ha sido lo más complicado de todo.

05:14 Marta Villanueva (Psicóloga): Gisela para mí es talento puro, es habilidad innata, es esfuerzo constante. Yo destacaría de Gisela que es una persona que lo ha conseguido todo, pero que todavía tiene muchas cosas que enseñarnos.

05:36 Gisela Pulido (surfista): Es muy importante la gente que tengo alrededor. Soy la persona que soy por todo lo que he vivido, también obviamente por la educación de mis padres. Pero soy la deportista que soy también por tener todas esas personas alrededor que me han apoyado y puedo decir que ahora cuento con un equipo increíble que me está ayudando para prepararme para los Juegos Olímpicos y que sin ellos no estaría aquí, ni podría afrontarlo de la misma forma. Me han hecho la persona que soy hoy en día y la deportista que soy también.